Витамины при заболеваниях суставов и костей

Движение – это жизнь. Ведь активная физическая деятельность позволяет до глубокой старости сохранять на высоком уровне свое самочувствие и ясность ума. Главную роль в этом играет состояние нашего опорно-двигательного аппарата, сказать проще – костей и суставов. И чтобы они продолжали оставаться крепкими и выносливыми о них необходимо заботиться. Это значит вовремя обращать внимание на суставные боли и причиняемый ей дискомфорт, а также принимать витамины для костей и суставов в профилактических и лечебных целях.

Какие биологически активные соединения положительно влияют на кости и суставы

Синартрозы, суставы, скелетные мышцы, кости и сухожилия – все вместе они образуют наш опорно-двигательный аппарат. Костная ткань постоянно обновляется, состоит она преимущественно из кальция. Суставы работают, как шарниры, которые соединяют кости и позволяют шевелить ими. Они представляют из себя хрящевую ткань, в основе которой лежит вещество «коллаген». 

Огромную роль играет синовиальная жидкость, которая покрывает хрящи, тем самым повышая их подвижность. Для того чтобы она вырабатывалась в пределах физиологической нормы, нужны гликозаминогликаны (хондроитинсульфаты и гиалуроновая кислота) и коллаген. 

Витамины и микроэлементы первостепенно необходимые для качественного синтеза костной и суставных тканей:

• Кальций. Строительный материал всей костной ткани. 

• Д3. Необходим для правильного всасывания кальция и фосфора. Принимает участие в обменных процессах на уровне клеток.

• Группа В. Снижает интенсивность воспалительных процессов и способствует восстановлению после них.

• Фосфор. Входит в состав костей и помогает усвоению кальция.

• Селен. Необходим для синтеза хрящевой ткани. Повышает сопротивляемость организма к воспалительным процессам.

• Кремний. Участвует в выработке коллагена и улучшает эластичность суставов.

• Аскорбиновая кислота. Необходима для получения хондроитина, гиалурона и коллагена.

• Омега-3 кислоты. Дают эластичность и упругость соединительной ткани. Также обладают противовоспалительным действием.

Виды и формы выпуска 

Витамины для суставов и костей могут быть комбинированными или содержать только один ингредиент. Когда в составе несколько биологически активных веществ они действуют эффективнее. Одни химические элементы помогают другим лучше усваиваться и действовать. Так например, витамин Е более эффективен в присутствии витамина А и селена. Кальций напрямую зависит от количества витамина Д3 и фосфора.

Также все комплексы витаминов и минералов делят на: 

• общего действия;

• узкого направления.

Таблетки и капсулы – это наиболее удобная форма выпуска для соблюдения предписанных дозировок. Ещё есть такие варианты: жевательные пастилки, сироп, раствор и порошки.

В каких ситуациях следует принимать витаминные добавки для здоровья суставов и костей

БАДы из данной категории в первую очередь необходимо принимать людям оказавшихся в следующих обстоятельствах:

При восстановлении после травм

Вывихи, переломы и растяжения – это самые часто регистрируемые травмы опорно-двигательного аппарата. И чтобы организму успешно и быстро восстановиться ему необходимо компенсировать недостающие витамины, минералы и прочие полезные вещества. Поэтому во время реабилитации после получения повреждения, помимо лекарственных препаратов дополнительно назначают прием биологически активных добавок с необходимым составом.

При повышенных физических нагрузках

Люди, которые профессионально и часто занимаются спортом больше других подвержены изнашиванию и травматизации опорно-двигательного аппарата. Соответственно, чтобы этого не происходило необходима дополнительная поддержка организму путем приема витаминно-минеральных комплексов предназначенных для питания связок, костей и суставов.

При изменениях, связанных с возрастом

С увеличением возраста у человека кости становятся более пористыми по структуре, хрупкими и снижается подвижность в суставах. Чтобы отсрочить такие неблагоприятные состояния, нужен прием препаратов кальция и других активных веществ для поддержания молодости суставов.

При патологиях опорно-двигательного аппарата

В ортопедической практике очень часто фигурируют такие болезни как артрит, остеохондроз, остеоартроз, артроз и остеопороз. При таких диагнозах врач назначает витамины при болях в суставах параллельно с противовоспалительными и обезболивающими лекарствами. Они доставляют организму необходимые активные вещества и частично снижают болевой синдром. Это иногда позволяет уменьшить частоту употребления НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Что хорошо скажется на состоянии ЖКТ и печени.

В настоящее время витаминные комплексы для укрепления костей и суставов это не каприз, а необходимость. Особенно для тех, кто всячески старается следить за своим самочувствием и хочет повысить качество своей жизни.